Calcula tu IMC

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BMI (Body Mass Index) is a simple indicator of the relationship between weight and height that is commonly used to identify overweight and obesity in adults. Is calculated by dividing a person's weight in kilos by the square of your height in meters (kg/m2).

BMI (Body Mass Index) is a simple indicator of the relationship between weight and height that is commonly used to identify overweight and obesity in adults. Is calculated by dividing a person's weight in kilos by the square of your height in meters (kg/m2).

Lebasi Calculadora

Calculator BMI

Age

Height

Weight

Gender

Male

Female

Average Weight: You are within your normal weight for your height, try to keep your weight with a balanced diet and consuming Lebasi for complete nutrition.

Nutrition Recommendations

Take LEBASI and control your weight.

 

You can take:

3 spoonfuls of Lebasi per day in hours indistinct.

  • -Habitual Diet
  • -Try to eat 5 fruits and vegetables per day.
  • -Maintain a diet low in saturated fat (bacon, sausage, pork sausage, butter)
  • -Maintain adequate hydration, 2lt of water per day.
Imagen niño

Niñas

Edad en Años

Riesgo de Desnutrición

Peso por debajo de la Media

Peso Normal

Peso por arriba de la Media

Riesgo de Obesidad

 

IMC

5 años

<13.8

13.8 – 14.2

14.3 – 16.3

16.4 – 16.9

>16.9

6 años

<13.8

13.8 - 14.2

14.3 – 16.4

16.5 – 17.1

>17.1

7 años

<13.9

13.9 – 14.3

14.4 – 16.6

16.7 – 17.4

>17.4

8 años

<14.1

14.1 – 14.5

14.6 – 17.0

17.1 – 17.8

>17.8

9 años

<14.4

14.4 – 14.8

14.9 – 17.5

17.6 – 18.4

>17.6

10 años

<14.8

14.8 – 15.3

15.4 – 18.2

18.3 – 19.1

>19.1

11 años

<15.3

15.3 – 15.8

15.9 – 18.9

19 – 20

>20

12 años

<15.9

15.9 – 16.5

16.6 – 19.8

19.9 – 20.9

>20.9

13 años

<16.5

16.5 – 17.2

17.3 – 20.7

20.8 – 21.9

>21.9

14 años

<17.2

17.2 – 17.8

17.9 – 21.6

21.7 – 22.9

>22.9

15 años

<17.7

17.7 – 18.4

18.5 – 22.3

22.4 – 23.7

>23.7

16 años

<18.1

18.1 – 18.8

18.9 – 22.9

23 – 24.2

>24.2

17 años

<18.3

18.3 – 19.1

19.2 – 23.3

23.4 – 24.7

>24.7

Niños

Edad en Años

Riesgo de Desnutrición

Peso por debajo de la Media

Peso Normal

Peso por arriba de la Media

Riesgo de Obesidad

 

IMC

5 años

<14

14 – 14.3

14.4 – 16.2

16.3 – 16.7

>16.7

6 años

<14

14 – 14.4

14.5 – 16.3

16.4 – 16.8

>16.8

7 años

<14.2

14.2 – 14.5

14.6 – 16.5

16.6 – 17.1

>17.1

8 años

<14.4

14.4 – 14.7

14.8 – 16.8

16.9 – 17.5

>17.5

9 años

<14.6

14.6 - 15

15.1 – 17.2

17.3 – 18

>18

10 años

<14.9

14.9 – 15.3

15.4 – 17.7

17.8 – 16.8

>16.8

11 años

<15.3

15.3 – 15.7

15.8 – 18.4

18.5 – 19.3

>19.3

12 años

<15.7

15.7 – 16.2

16.3 – 19.1

19.2 – 20.1

>20.1

13 años

<16.3

16.3 – 16.8

16.9 - 20

20.1 – 20.9

>20.9

14 años

<16.9

16.9 – 17.5

17.6 – 20.8

20.9 – 21.9

>21.9

15 años

<17.6

17.6 – 18.2

18.3 – 21.6

21.7 – 22.8

>22.8

16 años

<18.2

18.2 – 18.8

18.9 – 22.4

22.5 – 23.7

>23.7

17 años

<18.7

18.7 – 19.4

19.5 – 23.1

23.2 – 24.4

>24.4

Hombres Hombres            

Clasificación

IMC (kg/m2)

 

Valores principales

Desnutrición

< 16

Bajo Peso

16-18,49

Normal

18.5 - 24,99

Sobrepeso

25,00 – 29.99

Obeso

>30,00

Desnutrición

Realizar licuados con alto contenido calórico

Puedes tomar:

  • 1 cucharada de Lebasi después de cada alimento (desayuno, comida y cena)
  • 1 cucharada de Lebasi a media mañana y media tarde
  • Eleva el consumo de avena, granola y amaranto (Mézclalo en la bebida de tu preferencia)
  • Eleva el consumo de carnes: pollo, pescado y res
  • Eleva el consumo de grasas vegetales: aceite de canola, girasol, oliva, cártamo y aguacate.

Bajo Peso

Puedes tomar:

  • 1 cucharada de Lebasi después de cada alimento (desayuno, comida y cena)
  • Eleva el consumo de avena, granola y amaranto (Mézclalo en la bebida de tu preferencia)
  • Eleva el consumo de carnes: pollo, pescado y res
  • Eleva el consumo de grasas vegetales: aceite de canola, girasol, oliva, cártamo y aguacate

Peso Normal

Puedes tomar:

  • 3 cucharadas de Lebasi por día, a lo largo del día.
  • Dieta habitual (Variada y equilibrada)
  • Tratar de consumir 5 frutas y verduras por día, de preferencia de distinto color.
  • Mantener una dieta baja en grasas saturadas (tocino, chorizo, embutidos de cerdo, manteca y leche)
  • Mantener una dieta baja en grasas saturadas (tocino, chorizo, embutidos de cerdo, manteca y leche)

Sobrepeso

Puedes tomar:

  • 1 cucharada de Lebasi antes de cada alimento (desayuno, comida y cena) para ayudar al metabolismo de carbohidratos y grasas para dar saciedad.
  • Disminuye las harinas, panes dulces y galletas
  • Preferir cereales integrales
  • Disminuye grasas saturadas como embutidos y grasas animales
  • Mantener una dieta baja en grasas saturadas (tocino, chorizo, embutidos de cerdo, manteca y leche)
  • Preferir grasas vegetales de oliva, canola, girasol, maíz
  • Consume 2lts de agua por día
  • Realiza actividad física: 30min, 3 a 5 veces por semana

Obesidad

Puedes tomar:

  • 1 cucharada de Lebasi antes de cada alimento (desayuno, comida y cena)
  • 1 cucharada de Lebasi entre comidas si existe hambre
  • Disminuye las harinas, panes dulces, galletas
  • Preferir Grasas vegetales de oliva, canola, girasol, maíz diariamente
  • Preferir los alimentos asados, a la pancha y al vapor, evitando los alimentos fritos
  • Consume 3lts de agua por día./li>
  • Realiza actividad física: 30min – 1hr, 3 - 5 veces por semana.
  • No Ayunes, Realiza 5 comidas pequeñas y balanceadas durante el día
  • Realiza tu cena ligera 2 horas antes de acostarse